作為人體重要的營養(yǎng)元素之一，鈣的攝入很大程度上影響著骨密度、骨量等人體健康發(fā)育的終結果。中國營養(yǎng)學會指出，鈣對于青少年兒童達到佳峰值骨量有著重要作用，缺鈣會直接影響到骨骼的發(fā)育。相較于成年人，兒童和青少年對鈣的需求量更大，為1000-1200毫克/天。

為了充分滿足孩子的成長發(fā)育需求，家長們對五花八門的補鈣方式應試盡試：吃堅果、喝牛奶、補充鈣片……其中，為孩子購買牛奶等乳品或乳制品逐漸成為家長們的科學共識。被譽為“白色血液”的牛奶，正憑借其天然的優(yōu)質蛋白含量與高含鈣量優(yōu)勢，守護少年兒童的健康成長。

大部分學齡兒童鈣攝入不足，“天天喝奶”還需重視

通過牛奶補鈣，已經成為國際通行的一種營養(yǎng)攝入認知，在飲食當中增加乳制品有利于骨骼健康，且更有利于骨量積累。為此，國家在2000年推出國家“學生飲用奶計劃”，并針對膳食營養(yǎng)嚴重缺乏的農村義務教育階段學生，制定了《農村義務教育學生營養(yǎng)改善計劃實施細則》等，以期通過奶及奶制品的攝入，全面改善中國學生的營養(yǎng)狀況、提高身體素質。

但從整體攝入情況來看，當下學齡兒童的每日鈣攝入依舊不達標。據預防醫(yī)學會兒童保健分會制定的2019年版《中國兒童鈣營養(yǎng)專家共識》顯示，全國2歲到18歲前兒童的每日鈣攝入量，能達到適宜攝入量的人數平均不到5%，11歲~13歲青少年組兒童達到適宜攝入量的人數少，僅有1.1%~1.7%。

想要補足鈣元素的攝入量，學生黨們不僅要喝奶，還得足量喝奶，喝營養(yǎng)、安全有保障的奶產品。正如中國營養(yǎng)學會出版的《中國學齡兒童膳食營養(yǎng)指南(2022版)》所強調，學齡群體應當“天天喝奶”且“每天攝入不低于300g奶及奶制品”。因此，在新學期選擇更適合孩子的奶及奶制品，是家長必須要重視起來的一件事情。