- 2021/4/16·補(bǔ)血紅豆怎么吃最好,如何挑選紅豆
- 2020/8/25·紅豆的作用和功效
- 2017/8/14·紅豆和綠豆的功效與適合人群
- 2017/8/7·紅豆的食療作用,吃紅豆有哪些好處
- 2017/4/24·紅豆對(duì)身體有哪些好處
薏米紅豆怎么吃
現(xiàn)代社會(huì),不少青年都會(huì)覺(jué)得體內(nèi)濕氣重,感到身體疲倦、頭暈?zāi)X脹,于是便選擇食用紅豆薏米粥來(lái)祛濕。那么薏米紅豆怎么吃呢?下面一起來(lái)了解一下。
薏米紅豆怎么吃
1.薏米紅豆粥
材料:薏米200克、紅豆100克、芡實(shí)20克、枸杞10克
做法:
1.薏米、紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)兩小時(shí);
3.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入芡實(shí)、枸杞小火煮30分鐘。
注意:除了薏米紅豆之外,茯苓,燕麥,冬瓜,西瓜皮都能夠幫助我們起到祛濕的效果,大家如果濕氣較重,不妨試一試。從中醫(yī)的角度來(lái)講薏米的顆粒越小,藥用價(jià)值也就越高。
2.紅豆薏米水
材料:紅豆250克,薏米250克。
做法:
首先將紅豆淘洗干凈,用冷水浸泡五個(gè)小時(shí),瀝干備用。薏米洗凈用冷水浸泡五個(gè)小時(shí),瀝干備用。把浸泡好的紅豆與薏米放入鍋中,加入適量的清水,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中火或者小火慢慢煮約二十分鐘,濾出殘?jiān),取汁水代茶飲用即可?/p>
3.紅豆薏米花生粥
材料:紅豆100克,薏米100克,花生50克,大米50克。
做法:
先將紅豆,薏米,分開(kāi)用冷水浸泡8個(gè)小時(shí),然后瀝干備用;ㄉ4個(gè)小時(shí),瀝干備用。大米淘洗干凈,瀝干備用。把泡好的紅豆,薏米,花生一同放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮開(kāi)約二十分鐘,然后再添加適量的開(kāi)水,加入大米一同用小火慢慢熬制半個(gè)小時(shí),待到粥粘稠軟糯時(shí)即可食用。
以上就是為大家介紹的薏米紅豆怎么吃相關(guān)內(nèi)容,希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

相關(guān)新聞
最新健康飲食
- 2025/5/13·水果怎么吃才健康?這份指南請(qǐng)收好!
- 2025/2/4·春節(jié)烹飪秘籍之料酒全知道
- 2024/6/3·@所有人,這份端午節(jié)食品安全提示很“粽”要!
- 2024/5/10·消費(fèi)提示 | 科學(xué)食用滇橄欖
- 2024/4/17·涼茶消費(fèi)提示(2024年第5號(hào))
加入企業(yè)更多>>
- 2025/7/3深圳市大康飲料有限公司
- 2025/7/2河南闊萊商貿(mào)有限公司
- 2025/7/2杭州果樂(lè)源大健康產(chǎn)業(yè)有限公司
- 2025/7/1尹冠科技(浙江)有限公司
- 2025/6/30正大飲品(北京)有限公司
供求信息更多>>
- 2025/6/21(一線大健康產(chǎn)品提供商)OEM貼
- 2025/6/18肉制品加工斬拌機(jī) 乳化機(jī)器 果蔬
- 2025/6/3我司(上市企業(yè))提供魔芋休食、食
- 2025/5/29你知道為什么新疆駝奶粉更受歡迎嗎
- 2025/5/19海鮮凍品批發(fā) 批發(fā)關(guān)東煮 批發(fā)關(guān)
產(chǎn)品信息更多>>
- 2025/7/5科維鹽汽水檸檬味
- 2025/7/5科維鹽汽水檸檬味500ml
- 2025/7/5科維鹽汽水檸檬味500ml招商
- 2025/7/5科維鹽汽水檸檬味500ml代理
- 2025/7/4夏滋爽芒芒愛(ài)牛乳芒果味風(fēng)味飲料5
企業(yè)新聞更多>>
- 2025/7/5選對(duì)禮盒=提前鎖定下半年KPI!
- 2025/7/5精釀界的「時(shí)間貴族」!28天發(fā)酵
- 2025/7/4代理權(quán)告急!吉彩頭NFC椰子水:
- 2025/7/4健康剛需+精準(zhǔn)創(chuàng)新!甄美滋果汁&
- 2025/7/4從奶源到口感全碾壓!特倫圣慕高端