海苔就是將紫菜烤熟后加工調(diào)制成的一種小零食，因?yàn)樘砑恿擞椭�，食鹽以及其他調(diào)味品，所以味道非常好，但是海苔吃了會上火嗎？

海苔吃了會上火嗎

海苔的味道偏咸，性微寒，有很好的清熱、化痰、的功效，如果在夏季吃還有消暑氣的作用。不過因?yàn)楹Ｌυ诩庸さ倪^程中會添加大量的調(diào)味品，鹽分含量比較多，所以不宜過量食用，否則不僅會上火還會給身體帶來壓力。

海苔有什么營養(yǎng)

碘

海苔營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途。

膽堿和鈣

海苔富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，婦幼貧血，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為水腫的輔助食品。

多糖

海苔所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力；可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量。

吃海苔有什么好處

促進(jìn)消化

海苔中含有大量的食物纖維，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動，從而能及時的將腸道中的毒素及廢棄物排出，促進(jìn)消化的同時也能預(yù)防腸道疾病的滋生。

促進(jìn)骨骼發(fā)育

海苔中含有大量的鐵元素、碘元素、鎂元素等礦物質(zhì)，能有利于促進(jìn)發(fā)育、維持牙齒生長。另外還能有助于幫助身體的酸堿平衡。

提升記憶力

海苔中的維生素含量比較豐富，能有助于促進(jìn)身體代謝，。

消水腫

海苔中含有大量的甘露醇，具有很好的效果，能有助于水腫。

預(yù)防貧血

海苔中的鈣元素、鐵元素含量比較豐富，是很好的食材，比較適合貧血人群食用。