喜之郎果凍的熱量并不是很高，在100克喜之郎果凍中，熱量差不多在72卡左右，屬于低熱量高水分的食物，在期間是可以放心食用的。

但是由于喜之郎果凍比較甜，其中含有一些糖分，少量吃一些是沒事的，不要大量食用，一是因為果凍原本就不是一種健康的食物，二是糖分的大量積累是會轉化為脂肪的，如果一次吃太多這類的甜食，糖分不能快速分解出去，在體內就會轉化為脂肪，所以在吃這些甜食時，應該適量，不要因為它熱量低就大量食用。

果凍中含有膳食纖維的成分，所以期間還是比較適合吃的，它能夠幫助潤腸通便，間接起到一些的功效，不過需要告訴大家的是，果凍畢竟是一種飽含添加劑的食物，只可當做偶爾的零食吃，不能經常大量食用，對身體是不利的。